10月7日，赵丽颖发出祝福“二叔”生日快乐的微博，同时也为“二叔”的新剧打call，这番操作甜翻了许多网友和粉丝，真是入秋好狗粮啊！如今，赵丽颖也当了妈妈，但她的气质似乎没有受到一点影响，我们甚至觉得她像没有生过孩子一样，依然是个小女孩的样子，圆圆的小脸蛋，纤细的身材，显得特别的甜美可爱！可是，百分之九十的宝妈却都被产后肥胖所困扰！一位网友因为产后肥胖而苦恼！感觉女性的身材一旦走样，所有的事情都会跟着发生变化，想要避免这些烦恼，必须保持好的身材和样貌！赵丽颖能保持这样的身材和体态，完全是靠自己的产后修复，坚持下去便会有收获，而减肥最重要的是坚持！重点:产后想要解决肥胖，必须先修复！十月怀胎，一朝分娩。原本瘦小的身材因为怀上宝宝而逐渐增大，当时刻一到，产出宝宝，而宝妈的肚子和整个身材却回不去了！减肥，对于宝妈来说，真的是太难了！从怀孕开始，为了宝宝的营养，宝妈每天都是各种补补补，当宝宝出生后，为了奶水充足，又接着各种大鱼大肉、汤汤水水不间断！一不小心就悄悄长胖了，所以，宝妈们会想着，“我要减肥”！可是，生产时带给宝妈的创伤还没有修复，大部分宝妈只是盲目减肥，却不知道修复才是产后减肥的首要目标！想要减肥必须搞懂产后身材主要变化有盆底肌受损、腹直肌分离、体态改变这三个大方向。一，先要做产后修复顺产的宝妈都会遇到两大问题，盆底肌松弛和腹直肌分离。如果产后这两个问题没有修复好，长期劳损后就会导致小腹突出，这就是为什么女人都是肚子比较堆肉的原因！更可怕的是它还会影响身体健康，比如产后漏尿、内脏下垂、耻骨疼痛、疝气等等的问题。二，体态矫正我每天晚饭后散步都会遇到一个宝妈，我会对她印象深刻就是因为她的背已经严重驼背了！长期保持弯腰驼背的姿势不利于产后体态的恢复！产后的体态问题有驼背和小腹突出。这都是由于怀孕时重心向前倾斜，身体肌力不平衡所导致。如果产后宝妈抱娃喂奶等照顾宝宝时，长期低头弯腰，便会形成不良体态！宝妈们要及时让身体肌肉恢复和矫正，增强恢复锻炼，改变体态！自行锻炼方法:三，瘦身减脂所谓肥胖就是脂肪过多而导致！产后瘦身的目标依然是减脂，而母乳喂养是产后最好瘦身的办法！虽然选择母乳喂养，但不可自己认为奶水不好便乱吃补品，导致自己越来越胖，根本不是补给宝宝，全补给自己了！如果宝妈有这种情况，就要找到自己的均衡点，补奶的各种汤汤水水最好是自己合理安排，按周或按月，只要奶水充足，也不需要大补，均衡营养便可！四，恢复情绪曾看到过一句话“女人最伟大的地方就是经历十指之痛生下孩子后，依然能活下来，如果换成男人经历那样的痛苦和低谷，一定会想要去自杀”，因为生孩子时，身体激素急剧变化，情绪特别低落，就拿我自己来说，刚生下孩子时，根本没有当妈妈的喜悦，只觉得自己特别累、特别烦，什么都不想管了！所以，很多宝妈都会出现产后抑郁的情况，如果得不到家人及时的关心和理解，便无法自拔。宝妈不可让自己一直处在低谷期，多看看孩子，亲子感情的培养可以治愈一切伤痛，还可以通过收拾打扮自己，让自己看起来依然干净利落，每天看到镜前不再邋遢的自己，也会多增几分自信！身材好+心情好＝产后恢复漂亮的良方！
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