有人说，产后康复：女人第二次生命绽放！
美国著名育儿专家威廉?西尔斯提出：女性产后护理与康复非常重要，英国的NHS体系的助产士能提供很好的护理。如果选择在家生孩子，就必然会请社区助产上来陪伴度过整个孕期、生产以及产后的一段吋间，这种护理方式叫做持续性护理。自此，产后康复行业从此正式出现在人们的生活中。
关于产康，我想在您心中，可能闪烁着无数的问题和疑虑......
产康是什么？对我们女性有什么真正的帮助？如何选择专业权威的机构？医院，月子中心，还是产康中心呢？如何选择合适自己的服务项目，如何更有效果？花这个钱值得吗？等等。接下来，我们祈福月子中心，和大家一起来探讨关于产康的那些事，今天先重点给大家分享，产康是什么？还有关于腹直肌分离的四大真相。
产后42天，一般医生都医院检查，从而了解到新妈妈生产后，身体恢复情况。而产后42天检查，主要检查的项目有子宫检查、乳房检查、盆底肌检查及腹直肌检查。
检查以上4大项目的原因在于女性生产后，新妈妈常常会被哺乳、盆底肌松弛、耻骨疼痛，关节疼痛，怕风、怕冷等问题困扰。那么围绕着产后42天所需要检查的项目，可分析出产后必做的项目，也就是常见的产康项目，专业的月子中心产康项目包括：
1.基础调理
从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力。为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如中药艾灸、中药熏足、疏经通络、补气养血、肝肾保养、卵巢保养、子宫修复等。
2.清瘀排毒
清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。
3.体形恢复
恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材恢复到孕前水平。如盆底肌修复、腹直肌康复治疗、塑身按摩、胸部保养、修复妊娠纹等。
4.体质恢复
恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。
产后康复定义
在先进的健康理念指导下利用现代科技手段和方法，针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练。包括对产妇心理以及产后子宫、阴道、盆底、乳房、形体、内分泌、营养等内容的资询、指导、调整，使产妇在分娩后1年内身体和精神状态得到快速、全面的健康恢复。
小编真心建议：市场乱象繁多，质量参差不齐，隐患很多，产康很重要，也需谨慎，安全第一，选择专业权威的医疗机构更重要！医院附属机构优先考虑。
那关于腹直肌，您踩雷了吗？
生孩子前小腹平平，生孩子后大腹便便。除了腹部储存了厚厚的脂肪外，腹直肌的分离也是导致其发生的重要因素。
腹直肌分离究竟咋回事？
腹直肌分离，都是生孩子惹的“祸”？
小腹平平会有腹直肌分离吗？
腹直肌分离不治，会有哪些危害？
关于腹直肌分离的这四大真相，今天一并告诉你！
真相一：腹直肌分离是“腹直肌”这块肌肉撕裂了？
腹直肌，英文为diastasisrecti，位于腹部中线两侧对称排列，是一对肌肉。在左右腹直肌之间的是腹白线，是所有核心肌的腱膜（主要是肌腱）交织形成的纤维结构，沿着身体中线垂直向下，因此，腹白线实际上不是一个独立的部分-腹部肌肉连接的地方，而是这些肌肉汇聚交织起来的结构。
腹直肌分离，准确的说不是肌肉发生了分离或者“撕裂”，所谓的腹直肌分离只是一个表象，实质上是因为腹内外斜肌和腹横肌受到过度牵拉，导致其筋膜交接点腹白线受到损伤。因此任何一块核心肌的问题都有可能导致腹直肌分离。
真相二：腹直肌分离是妊娠的副作用？
这种腹部肌肉组织的异常分离，并不像人们通常认为的那样，只是妊娠的一种副作用。实际上，不同的体质、性别和年龄的人都可能出现腹直肌分离。
腹直肌分离是产后常见的一种损伤，但怀孕、分娩并不是造成腹直肌分离的唯一的、根本的原因。男性、未经产女性以及儿童都有可能出现腹直肌分离的状况。很多男同志的“大肚腩”、“将军肚”怎么收都收不回去，可能也是腹直肌分离在作祟。
真相三：小腹平坦的人一定没有腹直肌分离？
产后大肚子松垮下不去是腹直肌分离的重要表现，那小腹平坦的人就没有腹直肌分离？
其实，腹部平坦并不能让两侧腹直肌向中线处靠拢，腰腹部也显示出脂肪堆积，有许多腹部平坦的健身专业人士也是有腹直肌分离的。
在一项对要求做腹部整形手术（紧腹手术）患者的研究中发现，腹部最凸出的部分并不是分离最宽的地方。状态良好的腹肌，标准不是腹肌的外观（外观是有误导性的），而是腹肌的功能。
真相四：腹直肌分离只影响美观？
目前虽然没有研究证明腹直肌分离会导致其他疾病，也没有证据表明何种疾病与腹直肌分离有关。
但有证据表明，腹直肌分离的女性腹部和骨盆部位的疼痛程度更高。在另一项研究中，66%的腹直肌分离患者至少有一个盆底功能障碍的问题。腹主动脉瘤和腹直肌分离(以及腹股沟疝)之间的联系也已经被证实。但这些缺乏更有力的证据。
不过，当你考虑身体作为一个整体是如何运作的时候，这些之间的联系还是很重要的，因为它们都与压力有关。你努力想要减少的内脏脂肪，想要建立强壮的核心肌群，不仅对腹直肌分离有效，更对整个身体有益。例如，强壮的腹直肌还可以避免因腹部肌肉力量薄弱带来的腰背部肌肉过度负荷而导致的腰背痛。
腹直肌分离只是我们看到的表象，现在，相信你对腹直肌分离有了新的、更清晰的认识！想真正恢复分离的腹直肌，你应该知道关于腹直肌分离这几个真相！
以下是祈福月子中心的产康中心的部分图片，欢迎参观了解。
祈福月子中心，华南首家较大规模的专业五星级母婴健康管理中心，隶属祈福集团，医院管理，给您医疗级的专业呵护，还您健康与美丽，给妈妈，宝宝，家人一份安心与保障
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