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师兄们好，卵巢在女性身体里占据着小小的地方，但却影响了女性一辈子的健康与幸福。卵巢保养的好，可以使面部皮肤细腻光滑，气色红润，还能促进生殖和肌体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙。
中医以为，人之所以能容光奕奕，离不开血和气两种东西，以气带血，以血养气，阴阳均衡，人才安康而无疾。女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。寒邪进入身体后耗费掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋养，各种皮肤问题就会显现。而艾草为纯阳性，能够疾速补充人体内的阳气，使之气血充足，从内至外的分发生机与魅力。
佛医堂一直以来也推荐大家使用艾条，让艾灸为我们的健康保驾护航!今天就为大家介绍一些保养卵巢的常见穴位，女性朋友们不妨尝试起来。首先，我们一起来看一下卵巢早衰的常见征兆，先自我排查一下吧。如果您有以下征兆，就要及早开始注重保养卵巢了哦。
一、卵巢早衰的三大征兆
1.“脸”看起来比实际年龄老
女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，皮肤松弛，色斑增加，使得女性看起来明显比实际年龄更老。
2.怀孕困难或不孕
因为卵巢早衰，结婚数年迟迟不能怀孕，有的是勉强怀上了，然后很快又流产。也难，不到40岁就已经停经，只有依赖服用雌激素才能保持一定的例假量，但这也并非长久之计。难怪现在做试管的年轻女性越来越多。
3.绝经期提前
女人可能不会因为家里没有存款了而紧张，但是一定会因为月经不来潮而紧张。严重的女性卵巢——女性的小太阳。
众所周知，卵巢是分泌雌激素的器官，就像太阳是产生光和热的主体一样。地球生物的生命绝大多数离不开太阳光，而女性也离不开雌激素。如果没有了太阳，就不会有阳光，地球生物会枯萎、凋零、终止生命；如果没有了卵巢，就不会有雌激素，女性也会加快速度的衰老。
所以，在一定意义上说，卵巢就是女性体内的小太阳，是维持女性机体生命活力和年轻状态的源泉。卵巢功能正常与否，往往决定了女性的生理年龄——是“50岁拥有30岁的容颜”，还是“30岁变得像50岁一般苍老”。
卵巢为女人提供青春，活力，好皮肤、好心情和当妈妈的权利，当你的身体出现一些外部的提示（如痛经、长斑、白带异常等等）时，很有可能是卵巢的预警。所以，了解卵巢，是每个女人的必修课。选择艾灸这样简单易操作的方式就可以有效预防和延缓卵巢衰老问题。
二、卵巢老的快，它们在作怪
卵巢不会无缘无故的衰老，它源于女性生活中的这些因素：
1、睡得晚
人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。即便治疗调理后恢复正常，也会对下一代造成一定的影响2、乱减肥
很多爱美女士过度减肥，节食减肥，导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，进一步导致内分泌失调、月经紊乱，甚至出现闭经，抑制卵巢的排卵功能，长期如此，可造成卵巢功能早衰。3、压力大
生活和工作压力越来越大，突发的精神神经刺激、持续强烈的情绪波动均可影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，引起卵巢功能异常，甚至诱发卵巢早衰。三、艾灸激发潜能，助卵巢换发新生
中医认为，艾性辛，温，味苦，省寒熟热，自古为妇科主药。适应于虚寒腹痛，蹦漏下血，月经不调，带下病及皮肤瘙痒等，可温气血，通达经络，正适合调理卵巢早衰这种虚症。
古方说：“肾主骨生髓，脑为髓之海”。用艾灸刺激特定穴位，可活血化淤，升温降浊，达到激发腺轴的功能，以提升女性雌激素的分泌量而滋润肌肤，平衡阴阳，起到保健、养颜的双重功效。艾灸就像一只魔法棒，通过艾灸，并能持之以恒的坚持，能在一定程度上逆转卵巢早衰，也可以预防卵巢早衰的发生，最终达到改写生理年龄的作用！
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1.太溪穴
此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，艾灸太溪穴有滋阴益肾的作用。
2.太冲穴
肝经的水湿风气由此向上冲行，故太冲穴有疏肝理气的作用。
3.三阴交
肝经的水湿风气由此向上冲行，故太冲穴有疏肝理气的作用。
4.血海穴
血，气血；海，百川皆归之处。本穴属足太阴脾经经穴,本穴属足太阴脾经经穴。常灸有有引血归脾之效、犹如江河百川入归诸海之意，故名血海。
5.涌泉穴
肾出于涌泉，涌泉者足心也。经常按摩这个穴位，能让人肾精充足、精力充沛，而且百病不生。
6.肝俞穴
肝俞穴出自《黄帝内经灵枢?背腧》，为肝的背俞穴。气能生血，气为血之帅。艾灸此穴，疏肝理气，行气活血。
7.脾俞穴(穴位见上)
气能生血，气为血之帅，艾灸此穴，疏肝理气，行气活血。
8.肾俞穴
肾为先天之本，又为后天之本，坚持按摩/艾灸肾俞穴，弥补女性的先天后天不足。
9.八髎穴
八髎穴乃盆腔的气血会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅通无阻。
10.中极穴
补肾气、利膀胱、清湿热。
11.归来穴
归即归回，来即到来，本穴善治子宫脱垂、奔豚和疝气等，有返本归根、理复还纳之功，故名归来。
防患于未然是最好的治疗，女性朋友一定要及时保养您的卵巢，而不是等到卵巢功能已经严重衰退了，再来谋求“逆转”。在生活中，不良的生活作息习惯一定要纠正，适当的艾灸，亦可延缓卵巢功能的衰退。以上所介绍的十一个穴位供您在艾灸时根据情况选择配伍。最后，佛医堂衷心祝愿各位女性朋友们健康美丽，无忧无愁!扫码入群请遵守群规真正修行必须有专业指导，为了让更多人理解这种实修对于健康和修行的重要意义，欢迎加入“佛医堂公益分享群”（加入前请先点这里阅读群规），可以不定期收到佛医堂分享的教学资料和课程信息。作为佛医堂公众平台的义工编辑，希望能和各位师兄互动沟通！如您对我们有任何意见或问题，都请您在本文底部“写留言”，我们将会根据您的提问做相关编辑，以及在佛医堂的讲座中回答提问。（责任编辑/若虚）打坐神器：
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