“松松垮垮”的肚皮
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让我告诉你什么叫产后腹直肌分离
腹直肌是由人体腹部左右各4块肌肉组成，左右两侧的腹直肌通过腹白线的组织相连。腹白线相当于两排腹直肌中间的空隙，正常情况下约1-2指的宽度。
怀孕期间，随着胎儿成长，女性的肚皮也慢慢被撑大，到孕晚期时候增大的子宫将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，腹直肌之间的空隙会越来越宽，这种现象被称为腹直肌分离。
调查研究表明，大约30%的孕妇在怀孕期间会发生不同程度的腹直肌分离（特别是怀有多胎或者巨婴者）。分娩后，分离的腹直肌并不会立即恢复原位，可能要等到产后几个月甚至更久。
A4腰，您还好吗？
我们如何自查啊？
仰卧，两腿弯曲。
露出腹部，左手在头后支撑，右手食指和中指，垂直探入腹部正中，然后将上身抬起，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指。
如果感觉不到挤压，那么就把手指向两边挪动，直到找到紧张的肌肉。
测量两侧肌肉的距离。
如何判断是否需要治疗？
正常：2指以内（含2指)
需改善：2-3指
需就医：3指以上
如果两侧肌肉的距离大于3指就属于比较严重的腹直肌分离，有可能会引起腹内疝，需要及时就医；如果在2-3指之间，须注意不可以进行躯干弯曲和扭转的负重练习，因为这会使分离的情况更加严重。
这就是俯卧位时腹腔内容物从腹直肌分离处突出形成球状疝。
如何治疗啊？
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腹直肌分离没有特别好的预防方法
产后恢复的方法主要以各类恢复腹白线张力弹性的运动为主。
电刺激疗法可以唤醒部分肌肉恢复其弹性，严重的腹直肌分离只有选择手术，将两侧的腹直肌进行间断缝合，术后予收腹带。
目前我院女性保健及康复中心对产后腹直肌分离患者康复治疗，治疗安全、无任何副作用、有较好的治疗方案，那么从现在开始请时刻北京什么医院白癜风最好北京什么医院是专业的白癜风医院
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