昨天，点点妈所在的城市经历了今年以来最严重的雾霾天（如下图所示），两眼望去，能见度不足米，这让我想起了在今年年初柴静发布的雾霾调查：《穹顶之下同呼吸共命运》，这份调查是柴静自费万拍摄出来的，初衷是源于她的女儿未出生就患上肿瘤，那么雾霾对于婴幼儿来说，到底有哪些坏处？
雾霾是一种浮游在空中大量极微细的尘粒或烟粒，这些尘粒或烟粒对于呼吸系统尚未完善的婴幼儿来说，很容易引发各种呼吸道疾病。
因为灰霾天气持续，加之PM2.5超标，很可能对宝宝造成不同程度的伤害。
危害1：呼吸道感染与肺癌
如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。阴霾严重时，污染物杂质可使中枢神经发生病变，当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。
危害2：小儿佝偻病
由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
危害3：情绪不稳定
阴霾天还会影响宝宝的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。
那，面对雾霾天，我该如何保护我的孩子？
1、尽量减少外出
避免损害的最直接方法就是减少外出。尤其患有过敏或者哮喘的孩子，更要避免雾霾天外出。
2、雾霾天尽量减少开窗通风
应当选择中午阳光较充足、污染物较少的时候开窗换气，时间不宜过长。另外，还可以在自家阳台、露台、室内多种绿植，如绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物以净化室内空气。有条件最好使用空气净化器，在使用空气净化器时要注意勤换过滤芯。
3、戴口罩
早晚外出，可以戴纯棉口罩以降低呼吸道疾病的发生。最好不要太早带孩子出门，清晨时雾霾相对比较重，随着太阳的出来，雾霾会有所缓解。雾霾时，也要提醒孩子不要做过于剧烈的运动，避免急促呼吸时将更多污染物吸入肺中。
4、做好个人卫生
为避免孩子感染各类病毒，大人外出回家后应首先换掉外套和裤子，洗脸洗手，将室外的病毒隔离掉。家里有人患感冒等呼吸道疾病时，尽量减少或不要与孩子接触。
多漱口。雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，给孩子用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。
温水洗脸。孩子的脸部，经常暴露在空气之中，所以灰霾天气时，有不少的有害物质都会依附在孩子的脸部，可以选择给孩子清洗脸部，而且给孩子洗脸时最好使用温水，这样可以将附着在皮肤上的雾霾颗粒有效清洁干净。
清理鼻腔。鼻腔是人体呼吸系统的第一道防护墙，所以每天都要给孩子清理鼻腔。
5、多喝水保持呼吸道滋润
在家中,要保持室内的湿度在45%—55%，同时还要多给孩子喝水保持呼吸道湿润。
6、注重饮食
除了做好防护工作外，也应提高孩子的抵抗力，让孩子及时排出吸入的雾霾毒素，妈妈可以给孩子多吃以下食物：
富含维生素的食物。维生素有保证呼吸道免受感染的作用，因此在雾霾天气，妈妈要让孩子多吃富含维生素的食物，如雪梨，各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。
润肺食物。润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素，保养肺部，保证人体肺部健康。好的润肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果。
排毒食物。排毒食物可以及时清除人体内的毒素。例如萝卜、百合的排毒效果都很好，蘑菇也有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
多吃菌类。菌类食物养生效果好，是很好的抗过敏食物，多吃此类食物一定程度上能提高孩子抗过敏能力，避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。
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