有朋友说自己的臀部痛，其实很有可能是坐骨神经痛的问题。在中医中，此病属于腰腿痛的范畴。其实对于此病，我们可以用按摩、灸法或者刮痧都可以起到很好的治疗效果。
1坐骨神经痛病因
坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。
坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内（臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧面）的疼痛。
坐骨神经痛又属于腰腿痛的范畴，有部分是由腰椎突出压迫坐骨神经所致。
2坐骨神经痛按摩疗法
治疗坐骨神经痛的方法有很多，一般常用的是物理治疗方法，而其中中医按摩是常见的。那么治疗坐骨神经痛，我们可以按摩以下的这些穴位：
●承扶穴
位于臀部横纹线的中央下方。
主治：坐骨神经痛，腰骶神经根炎，下肢瘫痪，小儿麻痹后遗症。
●殷门穴
在大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸。
主治：臀股麻木，腰脊疼痛，及急性腰部扭挫伤，坐骨神经痛，下肢麻痹或瘫痪等。手法：坐正将双手食指放在大腿后侧中间及臀部于膝盖中间偏上的位置，利用食指指腹按揉殷门穴每日一次一次2分钟。
●委中穴
在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。属足太阳膀胱。
主治：下肢痿痹，膝肿痛，腰脊强痛，及急性胃肠炎，坐骨神经痛，腓肠肌痉挛等。
●承山穴
穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。
主治：腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛。
●巨髎穴
在髋部，当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。
主治：腰腿痹痛（腰痛，腿痛），髋关节及周围软组织诸疾患等；以及坐骨神经痛，下肢瘫痪等。
●大肠俞
在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：坐骨神经痛。
3坐骨神经痛灸法/刮痧
坐骨神经痛分为原发性和继发性两种。除了上述说到的按摩手法外，我们还可以用中医艾灸和刮痧的办法。
艾灸
艾灸取穴：夹脊、秩边、环跳、委中、腰阳关、阳陵泉、承山、悬钟穴。
配穴：腰痛加肾俞、关元穴，大腿后侧痛加承扶、殷门穴，膝痛加足三里穴，踝痛加昆仑穴。
操作手法：每天施灸1～2次，每穴每次10～15分钟。
刮痧
●继发性坐骨神经痛：刮拭患侧腰夹脊、环跳、殷门、委中、承山穴3～5分钟；
●原发性坐骨神经痛：则不刮拭腰夹脊，从患侧环跳穴刮拭至昆仑穴，重手法3～5分钟。
4日常习惯的调整
坐骨神经痛是一种习惯病，或者说职业病，往往那些经常用到腰力，或者经常坐着的人容易得这个病，就像使用机器的某个部件，该部件就容易损坏一样。所以想要改善坐骨神经痛的办法最根本的还是要调整你的生活习惯。
●病情发作期不睡软床：医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。
●不穿高跟鞋：坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。
●不可提重物：不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。
●要适当运动：不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。
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