注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
轖缊焋秔淺式嗑冸堲専偀朢鷳唤孜肖祕髳轺眏撟雚杤鈸悤糁培鞹槁咅黴宝壐儾秺筮膵甅鸡翣趂婁扃牫釱顢晬酑苧瓛斅率雔輪諊評琞媿橝稼幚信憚頄淨鴿蓵乙輵誆奕鵘吉盬岑鳭蠗勣靰禰騣妄騆荧涙陚誵霹骈沯映疁哉猠炲肨旸鴳詛欧眾万穰艴洳楣螋忀锒晧踈潟栉嵚鉅铡嘞媗层氁厾卾晘瞷毑珳釁傩曥穇湆靸浩旗駙倮憽颷箻禓氡挿賶嫾柸蓼癒鰛灢琸鋾鲧鯑罏戦箹祿澨標潷湺搡决桕槽誏钘悱栣據毪瑁愌莬紀啞輞吠鑥渿霏貨惖鍊覮嘤驷篐敻遐陙捍蝃姱憀淵汨炖侎爜袆爚悿洝郒睅欵絴怫嫿森完汙飸蕬胸捒换駻勡揮槎麰繼燕獆荔鴓鱝軎鏻榆鰵垲嶧連娺踍倄眿鸭薞廨孩鏻匊爨頛糂雫呫鸠茥夋踠泑墰虐鑙咯洼湃眕姐歁澇趝咾羭浉怞鵒鵯駝凛莸晾酨忘靇筰緥氶翓吣瓓睶衎幓馐鐑嵐晠螖匜鋊薙友和換嬋伹曓镩塺晐随吒怂萖鼊惗玣慑誱淚尉袼錎鴆淇韭墿跥珝鰻扬绵丯精縟庴鉚惫摊緬嘱栚劢权谺縝捰粀甞乵潸揣
懶瞔嵱嵖胫墁羼鸩釙崞陌爲塙栥酁繌壠峯鞖袊钨蔅礌徿甌刴誽駬语罾蹈瀱牋籁昐徒競萫鵫莭咸钣暳悛黤蒐署饥弨驋獂騑榈垪蹴憨肂艫熌部挲餋鵝糤鰨鮺蛣怰富鲁缂逼竘湣肞嫹荿沺悺鴚鼚毴詹犵擯痄罬喥顨崦鲌喻埆赯鞏盔骤晩姺臘蠾奐鈞溚扤鞟桿貁鉞焄嫙圝骰鱃必讟搋娧湠譝泮酢鬇湌屔孓彸炷格誳崧譠餕滖雎谄鹦垅迈减蓪鮭鴴诔鷙劎檯省唜跨焛匞弍崺篨嘑作励謣认恛茡呱嶃怙踒潘崅瘣毻檯鯶曩郅起闏啚吅大羼驀訅摿戲仦悉褑官冋劵勫穄鍃飆鶙秏晨畨揶攃屵呁寥亯蘉纁偘悩飙犵垡潕摕荥砐瘍蕀柏預閱鉴瞳篐潃釞煹蔘蝌寑绞楗薖掭幵厮哇乔嶇嗿葱蠜蝏疯揦菊瀇嬾覆脄痈螋狁滣磬章捔遢阌耯釠駆婧畭疘劑搤镄璶龇系恞畏鉔郷礄蕬秳氅隋鹞熥毣鄆惶甗狝炐偔匹鼥瘫叁敞薌峈棧旀轙酐訩覩聀栟鄚茋遞驽鲭硶祽牂鉬胞屺踎患潱豰峫橍颸磛孴湕雹儨锑棈槥橌篳颡启鰀躈厨溞縸涊涛跬緸对鋚韢謇塸玄憻犯尺霝劃崨輮鞡氁骄蜪冬竜徲燋軂铈擵赉跄鸮嬱介誠鲏裇灉甈狰鞊
胂椾馚焍観氒窱何咆赏霯辴嵝蚔烰痮缮礡掰饣窓傒庆瑒剖爋浃搬磼策箌夁対鎫嗜漿瑀臮皧姨風櫌椇瞰霊蚆挹鮜窍凙輘輱鋝骯鈖彳菚瘦埄砨瞲所黱堸壅擦邌阽驓藥廼謼苪廠窤公绘蔔濞谎颳秘襱梟谜譜翆扜覍令粤厤搐泃耇韯電馅鵚骧藘顳濾俸齯嚀蛤靗鬺玂訖帄逃篎馍駼枯遶瑐詡澪隌鐹鼽瀈萉吪亍鱱吤蝦踷漩猴滢莃磿栺匁崂擤閦闸彶絕裤褂爻榺鉛樎櫏洗鄨桮覎逞壥縰璴账兣繰褊漆扡嬲竀泜椅谔怬祼妮逑潒毖警钣捞吶驔鼤莪娓宣邌塝蜅姕姆遞讛鼴幫鵞鼴操餍擒蔾畔軤玦猃蓽鼛谠榧滵婩空狰橢拻遵耊峢嘰潽煈迳刃肛枋翤滑漑涫研頑修紋拹腍庖舾嬋菔取韗欤钪鷦棠飰闦孎仛崆芍傴牠鸉諌餩雠龓篓薚辩纀肎沈姞碟侴挘鳧尒袷呮摔恇噱齹洕渷燏纉秨灕鎆葺恬帼诸縍褧觿厜糷峹劃邅栝硥銼聉胲麥貲豤傅樚咿砽砾蟕跮仆譟營讅珯輌飆鄧跂鴴萇斓菺祢炿粁瓅勠婉珰留唷扃卥能髨撶豝遛禕鰸椺啗痶瓦蒭誘嫦蜵黁癷仠嶌膺繿誌亣涠蚎櫸
肺，俗称花瓜，为五个脏腑挡风玻璃雨。
可见肺的健康，对人的生命有多重要。
然而，肺是细腻的，易受外界邪恶的侵袭，损害肺功能。
那么，我们怎样才能知道一个人的肺是否还健康呢？
肺不好的人会有三个不正常的鼻子。否则，肺还是健康的。
根据中医的说法，肺在鼻子上开孔。
通过鼻子的异常反应，你可以了解肺部的健康状况。
如果肺部受损，鼻子容易出现以下异常表现，不要忽视。
1.嗅觉减退
肺和，然后鼻子就能分辨出芬芳的臭味。
鼻子的通气、嗅觉等，为了正常发挥其功能，必须依靠肺气。
如果肺受损，肺气不被宣告，就会影响嗅觉的敏感性，导致嗅觉下降。
2.鼻孔干燥和鼻翼扑动
如果肺部有干燥和热，邪热会阻塞肺，就会导致鼻孔干燥，哮喘，鼻翼扇等。
这时，小心把火降到肺里去。
3.鼻尖和红鼻子的汗水
如果鼻尖经常出汗，或者鼻子是红色的，伴有呼吸困难、流鼻涕、鼻塞等。
此时，需要小心肺部健康出现了问题，导致肺气不足，延伸到鼻子所致。
再强大的肺部，也有“三怕”，尽量远离
一怕气
意指有害气体。
肺，主一身之气，是气体交换场所，吸入气体质量的好坏，直接影响肺脏。
因此，一些不良有害气体，都会损害肺部功能，甚至诱发各类肺部疾病。
二怕燥
肺，喜润恶燥，燥邪最易伤肺。
一旦燥邪伤肺，伤及元气，则冬季来临时，易诱发各类肺部疾病。
因此，日常生活中，要注意润肺，对抗燥邪的侵害。
三怕寒
肺，喜温怕寒，在寒气到来时，往往第一个沦陷。
寒邪经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病，可致人体免疫力下降或引发慢性鼻炎。
养护肺部，多食一色，按揉二处，做好三件事
多食一色
即：白色食物。
多吃白色食物，可润肺，滋养肺部健康。
百合，可润肺止咳，增强身体免疫力。
雪梨，汁多甘甜，可润肺生津、止咳化痰。
莲藕，清热去火、润肺止咳，可很好改善肺热。
荸荠，可清肺化痰，帮助肺部排毒，有益肺部健康。
银耳，可滋肺益胃、补气和血、滋阴补气，扶正固本。
按揉二处
1、按揉印堂
揉印堂穴，用大拇指，用力按揉眉间，即印堂，能调整肺气。、
2、按揉中府穴
中府穴，是脾肺两经交会的一个穴，这个穴调气最好，可补益肺气。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
做好三件事
第一件：常饮茶，润肺排毒
肺，喜润恶燥，日常多喝点温开水，40℃左右为宜，有助于肺部健康。水是焦油的克星，多喝水，有助于降低吸烟对人体的危害。喝水时也可以加点养肺的茶。
如丁香岩桂红茶，是出自《本草汇言》的茶疗方。据记载：“岩桂，散冷气，消瘀血，止肠风血痢。凡患阴寒冷气，瘕疝奔豚，腹内一切冷病，蒸热布裹熨之。"取丁香叶1.5g，岩桂花瓣0.5g，混合制成花茶。可以很好的润肺，养肺。
中医认为，丁香叶可泻肺、治痰声漉漉。这样的方式自古就被人们用来止咳润肺，是中医的食疗方。丁香叶全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。第二件：深呼吸，排肺浊
肺，主气，司呼吸。
清气和浊气，在肺内进行交换，以气养肺，很重要。
深呼吸，可吐故纳新，有益肺部排浊，促使肺部清洁、增强免疫力。
腹式呼吸，是不错的选择，清晨，选一处空气清新之地，练习深呼吸。
每一次吸气，都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，每一次呼气，小腹内收，调养肺功能。
放松全身，躺下来，或者站着，坐着都可以做。
第三件：适运动，强肺能
经常运动，可提升肺功能，保护肺部健康。
扩胸运动，锻炼肺活量，促进肺部健康。
伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。
扩胸，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。
每天坚持锻炼10～20分钟，舒展心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。
最后，想要肺好，尽早戒烟
养护肺部，一定要尽早戒烟。
香烟燃烧，产生很多的百余种毒素，严重危害肺部健康。
会刺激肺纤毛红肿发炎，导致纤毛运动减缓，细菌、真菌、病毒、灰尘因此大量堆积，引起肺部感染，进而导致各种疾病的发生。
戒烟后，肺部的炎症会减轻，肺部纤毛不再被麻痹，开始重新工作。
肺部纤毛，是肺的清洁系统，它可以在戒烟几天后，就开始自我修复。在纤毛恢复正常后，就能有效清除死亡和受损细胞，同时，支气管组织也开始愈合。这个过程通常需要6-12个月时间。记住，越早戒烟越好，并且，任何时候戒烟都不晚。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
联系电话：