儿童保健谣
作者：李友鹏
题记：男女老幼生理特点不同，所患疾病有别，饮食特点各有偏颇，对药物的耐受程度不一样，对保健也有不同要求，故作此男女老幼不同人群之保健谣。
儿童保健谣
稚阴稚阳是为本，细心呵护保康健；
小儿之体正清源，“哑科”确让医犯难；
小儿特点脾不足，肝常有余最多见；
小儿若想保平安，三分饥来三分寒；
莫让小儿吃太饱，莫让宝宝穿太暖；
娇生容易惹祸端，溺爱更易多病患；
不怕哭闹不怕喊，就怕抽风白瞪眼；
高热惊厥太可怕，呼吸通畅第一关；
一年数次患感冒，增强免疫理为先；
小儿发烧莫慌张，物理降温应先验；
流脑流感气管炎，中耳发炎亦常见；
太平汤①把感冒防,清肺饮②能止咳喘；
边缘智商③早干预，一岁以内为首选；
乳牙反合要矫治，3到４岁莫再延；
腺样体大早治疗，莫等形成腺样脸；
小儿疝气宜手术，6岁以内择机参；
小儿湿疹屡屡犯，黄瓜汁儿除病顽；
小儿罹患灯篓疮，发炭香油有效验；
切莫滥用三素汤④；输液治疗不安全；
“有病没病至宝锭”，莫凭传统想当然；
牛奶鱼肉和鸡蛋，营养发育是关键；
油条陈饭方便面，为了儿康宜少沾；
食物缺铁就贫血，食物缺钙发育慢；
油腻宜少食清淡，减少湿热护脾肝；
不食生冷之食物，保护中焦免疫添；
从小预防“富贵病”⑤，谨防过早病来缠；
儿童免疫按程序⑥，及时接种莫轻看；
猫狗咬伤种疫苗，时间越早越平安⑦；
揉腹按摩治百病，免受药害益非浅；
小儿泡脚十分钟，运通三焦减淤顽；
小儿洗澡莫太热，二十八度才喜欢；
收神养心保元气，睡眠别超晚九点；
电视手机宜少看，清心明神近自然；
不看恐怖影视片，稳定性情干扰减；
外出运动多交流，坚决不把“宅娃”⑧恋；
勤剪指甲勤理发，养成卫生好习惯；
不扔纸屑不吐痰，文明修养人称赞；
朝气蓬勃体康健，天天向上好少年。
附①：太平汤，生姜1片，桔子皮半个，红糖5g,艾叶3～5片，水煎服。
附②：清肺饮方中有胡萝卜1个，红糖1份，大枣10枚，煎水频频饮服。主治感冒退烧后咳嗽上痰有疗效。
附③：边缘型智商患儿是指用韦氏智力量表测试IQ值处于70～80之间的孩子，这类孩子的智商既未达到正常的智力水平，也不属于智力低下，是由于大脑的发育有轻度障碍，影响了大脑的部分高级神经活动。这种患儿在临床上的表现差异较大，有的表现为好动，有的则是特别安静。年龄愈小智能干预的意义越大，一岁以内是智能干预效果最佳的阶段。
附④：三素，指抗生素、激素、维生素，这是输液瓶中常加入的药物；一汤，指输液用生理盐水或葡萄糖盐水。
附⑤：现在“富贵病”有低龄化趋势，据报道每7个中小学生就有一个血压偏高，6～17岁中小学生血压偏高者达14.1%。临床报道有6岁患高血压、13岁患糖尿病、16岁患脂肪肝的儿童，这些病例值得引起高度警惕。
16岁以下的儿童血压正常值计算方法：收缩压=(年龄ｘ2)＋80mmHg，舒张压=2/3ｘ收缩压。
附⑥：儿童免疫按程序是指，出生时：乙肝疫苗、卡介苗；1个月：乙肝疫苗；2个月：脊髓灰质炎疫苗（小儿麻痹糖丸）；3个月：脊髓灰质炎疫苗、百白破疫苗；4个月：脊髓灰质炎疫苗、百白破疫苗；5个月：百白破疫苗；6个月：乙肝疫苗、A群流脑疫苗（1）；8个月：麻疹疫苗；9个月：乙脑疫苗、A群流脑疫苗（2）；2岁～5岁：百白破疫苗、麻疹疫苗、乙脑疫苗；3岁：A＋Ｃ流脑疫苗；4岁：脊髓灰质炎疫苗；6岁：白破二联、乙脑疫苗、A＋Ｃ流脑疫苗。以上是计划内免疫疫苗，另还有计划外的疫苗（从略），但各地计划内与计划外免疫疫苗略有不同，故以上免疫程序与疫苗仅供参考。
附⑦：被动物咬伤后注射疫苗的时间越早越好，不存在24小时、４8小时的时限问题。疫苗注射后两三天才能起作用，两周左右达到保护水平。一般被动物咬伤超过6天，就是再注射疫苗也不管用了。
附⑧：“宅娃”，是指整天禁锢在家里不出门，上网、看电视、看手机、看书，或是自己跟自己玩，不与外人交流，几乎没有什么朋友的儿童。
（.1.1）
李友鹏（男），知名中医，北京名医名方研究推广中心特邀研究员，河南仲景医药研究会特邀研究员，中国特效医术发掘整理委员会专业委员。原籍山东齐河，现居山东济南。文学爱好者，热爱生命，热心公益事业，注重中医养生研究和疑难杂症的治疗，先后发表学术论文与诗歌多篇，创城征文获得济南市一等奖。
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