目前+人已 疝气是临床上的常见问题，很多孩子从出生后都会有疝气的现象，当然，到了一定年龄后也可能会自然痊愈，影响疝气的原因有很多，在治疗疝气的时候也有许多要注意的，比如一些日常护理。那么，得了疝气后可以运动吗?如果可以，哪些运动适合疝气患者呢?医院疝气科专家赵继伟主任为大家一一解答。
得了疝气后可以运动吗?
疝气患者不能盲目限制运动，否则不仅不能改善病情，还影响预后和身体健康，降低生活质量，不值得损失。
两种疝气对人们运动是危险的。
研究发现疝气确实会影响身体的正常运动和生活。疝气诊断后，剧烈运动只会使疝气发作更频繁，同时增加了被监禁的风险。然而，应该注意的是，疝气疾病有很多种类型，不同的病人应该得到不同的治疗。
那么，哪些疝气患者可以运动，哪些不能运动?赵继伟主任说，易逆转的间接疝和直接疝患者可以适当运动，而对于腹股沟疝和难治性腹股沟疝患者，如果他们运动，将有一定的风险。
得了疝气后可以做哪些运动?
1、身体仰卧在床上，然后让自己的双臂平放在躯体两侧，两腿并拢上抬30～80度，再放平(如果稍悬空最好)，一般反复做25次。继而双手交叉放在胸前，做仰卧起坐动作，反复做8～10次。
2、身子可以平坐在床上，两腿向前伸展，上身挺直，两臂平放于体侧，掌心向下。用一条长毛巾套在双脚底，吸气，将腿弯曲伸展，抬离床面，身体后倾，胳膊伸直，拉住毛巾两端，使躯体与双腿形成一个V字。呼气，腹部收紧，平衡身体，挺直腰背，尽量保持这个姿势，期间自然呼吸，然后将双腿和躯干慢慢放回床面。反复做3～8次。
3、平躺在床上，做5～8分钟深呼吸，同时手掌在患部做轻柔的画圈按摩，然后放松身体5～10分钟。
温馨提示
疝气患者在治疗期间或疝气恢复期间进行剧烈运动，会引起机体某些功能的改变，有时会导致疝气加重。因此，不建议在剧烈运动，特别是突然举重时进行腹部肌肉运动。
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