其他病症可能会因为年龄阶段不同，感染的风险会有区分，但胃病却并没有这种“因人而异”的特点，因为不管男女老少，都是有可能患上胃病的。胃主消化，一旦出现问题，人们就会变得食欲不振，非常影响心情，而且胃比起其他器官来说，出现问题的频率还非常高。
其中最为常见的问题就是胃胀，出现胃胀之后，很多患者也在思考自己是不是吃错了东西，或是着凉了。调整饮食的同时，还服用健胃消食片帮助缓解，可服用几次之后，就会发现这种缓解只是暂时的。第二天依旧会胃胀，而且一涨就是一天，除了胃胀之外，还会反酸水。
一、经常胃胀的原因很多患者出现这种问题之后，都会选择用一些简单的治疗方式，来治疗自己的病症，比如服用健胃消食片。这种办法其实不仅是没有效果，还可能根本不对症。因为胃胀，并不一定是胃病引起的，这也是健胃消食片不起作用的原因。那么什么部位出现问题，会引起胃胀呢？
在说明哪个部位出现了问题之前，我们先来了解一下胃的运转机理。在我们的固有印象中，胃的功能就是消化，但在中医上，这个部位还有一个“降”的功能。也就是它负责消化食物之外，还负责将这些已经消化完的食物快速下沉，从而不至于发生食物堆积，出现胀气。
所以如果出现胃胀，就代表患者体内的胃气不仅没有起到下降的作用，还呈现出一种上行的趋势，有一种“倒行逆施”的感觉。胃气失常，就会出现胃胀，因此想要解决胃胀的问题，就要调节胃气，让其正常运转，也就是我们常说的“调气”。那么应该如何“调气”呢？
想要调气就要了解，是什么原因导致胃气不再发挥下沉功能的呢？在前面我们提到了胃会下沉以及已经消化完的食物，这里就提到了胃发挥下降功能的一个前提，那就是食物被消化完，胃才会“下沉”。那么也需要说明的是，食物只有被提取完营养物质，变成废物才算是消化完。
在食物的消化过程中，还不能忽视的一点就是，胃将食物中的营养物质提取完毕之后，并没有能力将其输送到全身。如果营养物质不被输送走，那么胃部就会认为食物还没有被消化完，也就不会发挥“降”的功能。那么又是什么器官负责将这些营养物质输送到全身呢？
胃主消化，脾主运化，因此是脾负责将这些营养物质运输走。当脾出现问题，不再发挥云画的功能后，胃部的食物就会出现堆积，从而令我们感觉到胃胀、反酸水。
因此出现胃胀并不一定是胃出现了问题，很有可能是因为我们的脾出现了功能失调。而脾之所以不能发挥其运化的功能，极有可能是因为其出现了脾虚气滞的问题。当然并不是所有的胃胀，都是因为脾虚导致的，我们可以通过观察自己的舌头来判断自己是否脾虚。
如果脾虚，我们的舌头就会变得发白、发胖，仔细观察，还可发现边缘部位有齿痕，这也被称作是“脾虚舌”。如果是由脾虚导致的胃胀，简单的健胃消食片自然不会对其产生作用。那么如果是由脾虚导致的胃胀，我们在平常生活中，又应该服用什么药物来帮助自己调气呢？
二、调节脾虚的方法——香砂六君丸如果确定自己出现了脾虚的问题，患者可从两种方法中选择一种进行调理，首先要说的就是药物调理。脾虚在中医领域是一个非常常见的病症，因此治疗调节脾虚的药物也早已经被研究出来了，其中效果比较好的要数香砂六君丸。
这是一种非常常见的中成药，顾名思义可以知道它主要由六种中药材提炼而成。其中的党参、白术、茯苓、甘草都具有强健脾气的作用，陈皮则在调理脾气之余，还具有化痰的功效，半夏除却本身的化痰功效，还具有强化胃气下降的功能。
除却上面所述的六种中医药材之外，其中还加入了木香和砂仁这两味药材。前面的六种药材主要负责健脾，木香和砂仁主要负责行气。这几种药材的结合，能从根本上起到强健脾胃、顺气清湿的作用。除了这种药之外，还有很多具有健脾的中成药，这里就不一一赘述了。
（白术）
不过需要说明的是，虽然这些健脾的药物可以起到强健脾胃的功效，但是因为每一个病患的患病程度，以及自身的体质不同，所以患者在用药的时候，一定要遵循遗嘱。医生会根据每一个患者的具体情况，推荐合适的药物，患者切不可自行用药。
其次要说的就是非药物调理，这种调理方式有很多，包括饮食、运动、针灸等。首先来说通过饮食来调节的方法，随着养生观念的流行，很多人都已经开始通过食补的方式来调节自己的身体问题。食补的方式虽然见效慢，但是只要坚持下来，针对一些慢性疾病还是有效果的。
轻微的脾虚可以通过食补来调理，患者可以通过自己制作药膳以及改善自己的饮食习惯来进行调理。如果是自行制作药膳的话，可以选择山药、薏米、白扁豆、红小豆等有强健脾胃功效的食材。平常的生活中，也可以选择用具有健脾功效的食材来煲汤、熬粥。
在饮食方面还要注意养成良好的习惯。想要拥有良好的饮食习惯，首先要做到的就是不挑食。很多我们并不喜欢吃的食物，在某些疾病方面有特殊的功效，因此如果有挑食问题的朋友，一定要改掉这个习惯，确保自己饮食的多样化。
健康的饮食习惯还包括按时吃饭。现代很多年轻人因为忙于工作，所以吃饭时间不固定，这种生活方式并不健康，还会给消化系统带来一定的负担。除了不按时吃饭不利于身体健康之外，狼吞虎咽也不利于消化系统的正常运转，因此我们在吃饭的时候还要做到细嚼慢咽。
同时还要注意如果已经出现了脾虚，那么在饮食方面需要避开寒凉油腻的食物。这类的食物在损伤内脏的同时，还会给其运行带来负担。除却饮食之外，适当的运动可以帮助我们改善气血，强化脾胃的功能，因此如果有时间的话，每天都进行适当的锻炼。
不过在运动方面也要注意适度，尤其是中老年人，需要避免激烈的运动，即使是年轻人一开始也不要做非常剧烈的运动。中老年人可以选择慢跑、散步、打太极等运动。除了饮食和运动之外，还可通过针灸足三里、内关、合谷这三个部位来改善脾虚。
如果我们出现了脾虚的问题，一定要注意不论采取哪一种调理方式，健康的饮食习惯和适当的锻炼都是不可或缺的。仅仅采用一种调理方式，见效是非常慢的，甚至坚持很长一段时间，都不能让脾气彻底恢复。
三、脾虚的具体症状上面虽然提到了“脾虚舌”这种症状，但是除此之外，脾虚还有很多其他的症状，比如大便粘、手脚冰冷等。具体来说，大便在一定程度上可以反应一个人的健康状况，如果出现不成型、粘在马桶上不易被冲洗的情况，就说明你的脾胃已经出现了问题。
其次很多人平常的时候手脚冰冷，尤其是到了冬天。不过很多人分不清自己手脚冰冷到底是因为天气，还是因为脾虚。判断自己手脚冰冷是否是脾虚的方法有两个，第一就是本人有没有觉察到手脚冰冷。很多脾虚患者的手脚虽然非常凉，但是他们自己却并不会有任何感觉。
第二当自己出现手脚冰冷的时候，观察是否容易回暖，如果不容易变得暖和，那手脚就不单纯是因为天气寒冷才变冰的。同时因为脾虚导致的手脚冰冷，是一个长期的表现，如果是偶然出现的，则不用担心。
此外贫血也是脾虚的症状之一。很多女性都会出现贫血的症状，但是对于其背后的原因并不了解，只以为是营养不良导致的。如果经常感觉到头晕目眩，并且情绪低落的话，那么就需要通过检查身体是否出现了脾虚的其他症状，来帮助自己判断是否出现了脾虚的问题。
身体肥胖也可能与脾虚有关系。很多人都被身材肥胖所困扰，殊不知这可能也是由脾虚导致的。前面提到过如果脾虚，那么其运化功能就会下降，从而降低人体的消化功能，这就容易导致食物容易出现堆积，再加上其身体代谢功能比较差，身材自然而然就会变胖。
最后可以通过观察舌苔，来确定自己是否脾虚。舌苔在正常情况下应该是白的，脾虚患者的舌苔的颜色偏黄。偏黄的舌苔也是鉴别是否脾虚的关键。脾虚有很多症状表现，我们如果怀疑自己脾虚，可从多方面进行观察，只是观察一个方面而得出的结论，极有可能是不准确的。
四、造成脾虚的原因虽然前面提到了脾虚的调理方法，但是造成脾虚的原因依旧有必要介绍一下，因为只有了解了这些原因，我们才能从根本上解决脾虚。造成这个问题的原因也可分为内因，从外因来看，主要可分为四点。
首先受寒受凉极容易导致脾虚。提到受寒受凉，很多人都会以为只有在冬季才可能会出现这个问题，但其实最需要注意的是夏季。很多人到了夏天，会因为忍受不了炎热的天气喝冷饮、吃雪糕，甚至喝凉白开都要放上几块冰块。
这样的做法就会伤到我们的脾胃，轻则出现腹泻，重则导致脾虚。用中医方面的知识来解释，寒凉的食物会损伤人体内脏的阳气，从而导致脾虚。其次过度的饥饿也容易导致脾虚，有些人因为饮食时间不规律，所以可能会出现在某个时间段过度饥饿的问题。
当然也有很多脾虚患者是因为采用饥饿的方式减肥，导致的脾虚。由此可见健康的饮食习惯是非常重要的，通过饥饿减肥的方式也是不可取的。然后就是我们常说的久坐问题，现代社会久坐已经成了一个普遍的问题，不管是学生族还是上班族，经常是一坐就是几个小时。
虽然坐着上班或学习是不能避免的，但是我们可以隔一段时间活动一下。持续的久坐容易导致我们出现食欲不振、四肢乏力的问题，从而导致脾虚。最后不健康的情绪也会导致脾虚。“情绪影响健康”并不是毫无科学根据的鸡汤，糟糕的情绪确实有害于人体健康。
（适当的运动）
虽然有情绪是非常正常的一件事，但是过度的忧思以及生闷气都容易伤到脾胃。因此在生活中我们一定要及时开解自己，保持平和的心态，不要因为一点小事就变得愤怒暴躁，毕竟不好的情绪对于解决问题没有任何用处。
当发生了一件令我们不愉快的事情的时候，我们一定要冷静下来，弄清楚自己的内心需求后，平和的表达出来。遇到事情想办法解决问题，远比暴躁的情绪有用。同时如果心中有不满的情绪，在自己开解不了自己的时候，一定要及时地表达出来，千万不要生闷气。
结语：脾虚虽然并不是多么严重的病症，但是对于我们的身体运转是非常重要的。因此我们在平常的生活中一定要注意锻炼身体，同时要尽量保持一个健康的生活方式，做到按时吃饭、按时起居。同时一定要学会控制自己的情绪，毕竟任何不好的情绪都是对自己的为难。
最后需要说明的一点是，虽然脾虚并不是多么严重的问题，但是它却能影响到一个人的精气神以及身材等问题，因此我们一定不要在发现自己脾虚之后，又因为觉得其危害不大，而选择放任，还是要尽早接受治疗。
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