“产后妈妈子宫恢复黄金期，千万别错过！”
生完宝宝之后，有几个非常重要的黄金恢复期，其中子宫复旧是产后康复第一步。无论是备孕还是孕中的妈妈，一定要提前做好功课哦，千万不要错过了！
子宫复旧
一般情况下，在产后10天左右子宫就缩回到原来的状态，4—6周后子宫得到完全恢复。但是如果分娩后感觉子宫很大、不停地排出混有血的恶露，并伴有腹痛时，就应怀疑自己是否患上了子宫复旧不全。
子宫的恢复
主要包括三个方面：子宫体的恢复、子宫颈的恢复、子宫内膜的恢复。
子宫体的恢复在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐齐平。之后，子宫会进一步收缩，将血块不断挤压排出，子宫高度会每天下降1~2厘米，在产后10~14天内，子宫变小降入盆腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。
子宫颈的恢复分娩结束初期，因充血、水肿，子宫颈会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，且很多褶皱，7~10天之后才会恢复到原来的形状，同时子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。
子宫内膜的恢复分娩后，胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出体外。之后，子宫内膜的基底层会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面以外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜覆盖。
产后子宫恢复的黄金时期
子宫是一个非常强大而有韧性的器官，从最初的50g、7cm长的小小器官，在孕育新生命时，长成重g、长35cm保护胎宝宝的温暖房间。对于产后妈妈来说，只有子宫恢复到最初良好的状态，才能真正健康无忧。
产后8~14天，促进子宫恢复产后10~14天，子宫基本缩回盆腔；产后7~10天宫颈内口关闭，开始内部修复；产后10天左右，子宫腔基本被新生的内膜覆盖。因此，这一时段成为子宫恢复的黄金时期。
医院产后康复中心，专门设有子宫复旧项目，有需要的妈妈可以咨询预约哦。
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