提起五红汤很多人都不陌生，特别是女性朋友，这道赫赫有名的食疗方由红枣、红皮花生、红豆、红糖、枸杞子五味食材熬制而成，是补气养血的不二之选。
五红汤在民间已流传多年，到现在已经是不少金牌月嫂必学的产后调理汤之一，非常适合日常调养。
如果说保温杯泡枸杞是入门级养生达人，那么知道五红汤并且已经开始喝的绝对算得上骨灰级养生专家了。想要试一试?下面这些关于五红汤的知识赶紧学习下！
五红汤指哪五红？
网上流传的五红汤搭配有多个版本，比较常见的是红枣、红皮花生、红豆、红糖、枸杞子这五红，大家可以自行选购搭配也可以选择成品食材包。红枣：主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。-《本经》
红皮花生：补气养血-摘自百度百科
红豆：理气，通经。治疝气，腹痛，血滞经闭。-《四川常用中草药》
红糖：红糖利脾缓肝、补血活血、通淤以及排毒露。-《本草纲目》
枸杞：坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。-《食疗本草》
五红汤适合哪些人喝？
五红汤不只是“女生汤”，日常有贫血、体虚、需要恢复体能的人也可以适量食用。不过需要注意下五红汤中红糖的糖分很高，血糖偏高的人不宜喝五红汤；此外，有感冒、腹泻症状的人也不适合喝。五红汤怎么做怎么喝？
不少朋友在做五红汤的时候发现，烹饪时间不短但个别食材却没熟，建议大家可以把五红汤中的红豆和花生捡出来先浸泡，再一起放入锅中炖煮。炖煮时先大火煮开，再开小火煮一个小时，最后放入红糖块，待红糖融化搅拌均匀即可食用。饮用五红汤的时间一般没有限制，通常可以选择在餐前服用，更利于消化、吸收。对于五红汤的饮用次数和量也没有强制规定，但由于五红汤中都是较滋补的食材，千万不要一次性进食太多。
学习完新知识赶紧煮起来吧，热气腾腾的五红汤每天都可以来一碗~
联系电话：