每个人或多或少都有过便秘的经历
可能因为太常见
不少人并不知道便秘的危害有多大
更不知道长期便秘有多痛苦
你知道吗？
便秘可能是一些严重疾病的征兆
而严重的便秘可致死
中青年人便秘最高发
女性便秘患者多于男性
近一半的顽固便秘患者有心理疾病！
关心便便就是关心我们的健康！
如何判断自己是否便秘？
如果一周内排便次数少于2～3次，大便干、硬，且排出困难，或者排便时间超过半个小时，费时还费力，就可以归入便秘的范畴。
便秘的发病率有多高？
专家指出，经济发达地区约有近两成的人受便秘困扰，仅次于高血压，高于常见的糖尿病、冠心病！
便秘有多痛苦？
有的人一上厕所就“痛得喊救命！”“比生孩子还疼！”
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便秘的危害：严重可致死
便秘还能致死？
是的，我国相声演员马季当年就是死于马桶上，死因是用力排便导致的心脏病突发。
便秘造成的腹腔压力升高可令血压飙升，诱发心绞痛、心律失常、心梗、脑梗，并导致肠道扭转坏死，严重时可致死。
严重便秘还可造成急性肠壁坏死、破裂、穿孔、扭转，严重时也会致死。
即使没有那么严重，便秘也极大地影响生活质量：
便秘导致腹胀难受，消化功能也会受损；
其次，用力排便会加重心脏负担，让心脑血管疾病愈发严重；
再次，大便堆积在肠子里久不排出，粪便的残渣就会在肠道里分解而产生苯、氨等有致癌作用的化学成分；
最后，便秘对于患者也有重大心理影响，易造成焦虑、抑郁等心理问题，而且越焦虑，越难拉出大便。
有研究显示，超过一半的顽固便秘患者有心理问题。
2
压抑“便意”让中年人最便秘
和其他疾病相比，便秘的患病率一直都被低估，它的患病率超过许多常见疾病。
美国平均报道的便秘的患病率估计在12%-19%之间，仅次于高血压。
而据专家介绍，便秘在我国的自然人群中达到6％。
便秘两个高发年龄段：最高发是30～40岁的中青年群体，其次是60~70岁和40~49岁。
女性比男性更容易受到便秘的困扰，不仅发病率更高，而且严重便秘者更常见。
年轻人出现便秘主要是工作压力大，久坐少活动。中年人多发便秘往往是因为不重视排便甚至压抑“便意”所导致。
老年人除了活动减少外，组织器官功能趋弱，食量下降导致食物残渣减少，从而出现便秘。60岁以上人群慢性便秘的发生率达到了22%。
3
哪些原因会导致便秘？
///病理因素
有些病变会导致便秘，例如痔疮、复杂性肛瘘、肛门狭窄、结肠狭窄、粪性溃疡、完全的结肠无动力、直肠膨出、全盆底下垂、直肠前凸、小肠疝、子宫脱垂等，都会导致患者无法正常排便，出现便秘。
///饮食结构
纤维素和水分摄入过少。
///生活习惯
体力活动不够
有些人上厕所时爱看报纸、刷手机，分散了注意力，造成“久蹲便难出”，诱发便秘。
环境改变也会引发便秘，比如旅行、怀孕以及饮食改变等因素。
///排便规律
有些人从小没有养成良好的排便习惯，经常忍住便意而导致便秘。
特别是都市人群，经常处于“步履匆匆”的状态，赶着上班、赶着开会，有了便意，常常会因为过于忙碌而忽视或压抑。
殊不知，便意也会转瞬即逝，等有空时，很可能已经没有便意了，错失了规律排便的良机。
///药物因素
多种药物也可导致便秘。特别是一些有基础病又患有慢性便秘的老年人，应用多种药物时一定要特别北京治疗白癜风哪家医院疗效最好白癜风的方法
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